Onder een zakelijke mail lazen we onlangs onderstaande postnote. Ter inspiratie willen we deze met jullie allemaal delen:

PS: Vergeet niet om voor je digitale welzijn te zorgen!

Creëer Noput-tijd. Net zoals een atleet niet meer dan 8 uur achter elkaar zou trainen zonder zijn spieren te laten rusten, zouden we onze hersenen ook niet de hele dag moeten belasten zonder pauzes. Geen input, Geen output. Maar noput. Het moment waarop we onze hersenen niet actief betrekken. Het is de verplichte hersteltijd, zodat we meer betrokken en gefocust kunnen zijn in de volgende vergadering, meer energie hebben aan het einde van de dag en over het algemeen productiever kunnen zijn. Enkele noput-activiteiten: Een wandeling maken (zonder je telefoon) Doodling (tekeningetjes maken) Uit een raam staren (echt niets doen vereist oefening, maar zo goed;)) Groenten snijden Een puzzel maken (niet op je telefoon) Koffiezetten (vooral als je een van die mooie machines hebt die je ook moet schoonmaken)

Met dank aan Robert Westerhuis van Orange minds, voor deze P.S.